Гречневая крупа (ядрица)

Калорийность и КБЖУ

Источник: справочная база Меры.

Калории: 313 ккал
Белки: 12,6 г
Жиры: 3,3 г
Углеводы: 62,1 г

Сколько калорий в мерах

Мера	Вес	Ккал	Б, г	Ж, г	У, г
1 стакан	170 г	532	21,4	5,6	105,6
1 столовая ложка	25 г	78	3,2	0,8	15,5
1 чайная ложка	8 г	25	1	0,3	5

Доли энергии и

Нормы суточной потребности для маркировки: ТР ТС 022/2011, приложение 2 (2500 ккал, белки 75 г, жиры 83 г, углеводы 365 г, клетчатка 30 г, сахара 65 г). Доли энергии считаются от калорий белков (4 ккал/г), жиров (9) и углеводов (4).

Энергия: белки 15%, жиры 9%, углеводы 76% · белка на 100 ккал: 4 г

Процент суточной нормы
Порция	Ккал	Б	Ж	У
100 г	13%	17%	4%	17%
1 стакан	21%	29%	6,8%	29%
1 столовая ложка	3,1%	4,2%	1%	4,3%
1 чайная ложка	1%	1,3%	0,3%	1,4%

Продукт	Ккал	Б, г	Ж, г	У, г
Амарант	371	13,6	7	69
Булгур	342	12,3	1,3	57,6
Булгур Yelli с белыми грибами	330	14	2	64
Булгур Готово! с овощами	330	13	1,5	67
Булгур Мистраль	343	14,2	1,1	73,4
Булгур приготовленный	83	3,1	0,2	14,1
Гарнир Националь бурый рис, киноа и семена льна	385	9,3	8,2	68,6
Гарнир Националь рис, киноа, тыква	389	10,6	8,6	67,3

Гречневая крупа (ядрица)

Калорийность и КБЖУ на 100 г

Сколько калорий в мерах

Доли энергии и суточная норма

Похожие продукты

Калорийность и КБЖУ

Доли энергии и