Льняная каша с кунжутом

Калорийность и КБЖУ

Источник: справочная база Меры.

Калории: 312 ккал
Белки: 34 г
Жиры: 14 г
Углеводы: 12 г

Сколько калорий в мерах

Мера	Вес	Ккал	Б, г	Ж, г	У, г
1 пачка	410 г	1 279	139,4	57,4	49,2

Доли энергии и

Нормы суточной потребности для маркировки: ТР ТС 022/2011, приложение 2 (2500 ккал, белки 75 г, жиры 83 г, углеводы 365 г, клетчатка 30 г, сахара 65 г). Доли энергии считаются от калорий белков (4 ккал/г), жиров (9) и углеводов (4).

Энергия: белки 44%, жиры 41%, углеводы 15% · белка на 100 ккал: 10,9 г

Процент суточной нормы
Порция	Ккал	Б	Ж	У
100 г	12%	45%	17%	3,3%
1 пачка	51%	186% (выше нормы)	69%	13%

Продукт	Ккал	Б, г	Ж, г	У, г
Амарант	371	13,6	7	69
Булгур	342	12,3	1,3	57,6
Булгур Yelli с белыми грибами	330	14	2	64
Булгур Готово! с овощами	330	13	1,5	67
Булгур Мистраль	343	14,2	1,1	73,4
Булгур приготовленный	83	3,1	0,2	14,1
Гарнир Националь бурый рис, киноа и семена льна	385	9,3	8,2	68,6
Гарнир Националь рис, киноа, тыква	389	10,6	8,6	67,3

Продукт

Ккал

Б, г

Ж, г

У, г

Амарант

371

13,6

Булгур

342

12,3

1,3