Овсяные хлопья

Калорийность и КБЖУ

Источник: справочная база Меры.

Калории: 366 ккал
Белки: 11,9 г
Жиры: 7,2 г
Углеводы: 69,3 г

Сколько калорий в мерах

Мера	Вес	Ккал	Б, г	Ж, г	У, г
1 стакан	90 г	329	10,7	6,5	62,4
1 столовая ложка	12 г	44	1,4	0,9	8,3
1 чайная ложка	2 г	7	0,2	0,1	1,4

Доли энергии и

Нормы суточной потребности для маркировки: ТР ТС 022/2011, приложение 2 (2500 ккал, белки 75 г, жиры 83 г, углеводы 365 г, клетчатка 30 г, сахара 65 г). Доли энергии считаются от калорий белков (4 ккал/г), жиров (9) и углеводов (4).

Энергия: белки 12%, жиры 17%, углеводы 71% · белка на 100 ккал: 3,3 г

Процент суточной нормы
Порция	Ккал	Б	Ж	У
100 г	15%	16%	8,7%	19%
1 стакан	13%	14%	7,8%	17%
1 столовая ложка	1,8%	1,9%	1%	2,3%
1 чайная ложка	0,3%	0,3%	0,2%	0,4%

Продукт	Ккал	Б, г	Ж, г	У, г
Амарантовые отруби Di&Di с гречей	345	19	5,5	55
Амарантовые отруби Di&Di с ламинарией	311	20,4	5,1	37
Амарантовые отруби Di&Di с топинамбуром	345	19	5,5	55
Готовый завтрак Nestle Kosmostars звездочки и галактики медовые	400	7,2	5	76,2
Гречневые хлопья	330	9	2,4	67
Гречневые хлопья Makfa	375	8	3	79
Гречневые хлопья Myllyn Paras	340	13	1,7	67,5
Гречневые хлопья Myllyn Paras для каши	340	13	1,7	67,5

Продукт

Ккал

Б, г

Ж, г

У, г

Амарантовые отруби Di&Di с гречей

345

5,5

Амарантовые отруби Di&Di с ламинарией

311

20,4

5,1