Салат

Калорийность и КБЖУ

Источник: справочная база Меры.

Калории: 12 ккал
Белки: 1,2 г
Жиры: 0,3 г
Углеводы: 1,3 г

Сколько калорий в мерах

Мера	Вес	Ккал	Б, г	Ж, г	У, г
1 штука	200 г	24	2,4	0,6	2,6
1 кусочек	10 г	1	0,1	0	0,1

Доли энергии и

Нормы суточной потребности для маркировки: ТР ТС 022/2011, приложение 2 (2500 ккал, белки 75 г, жиры 83 г, углеводы 365 г, клетчатка 30 г, сахара 65 г). Доли энергии считаются от калорий белков (4 ккал/г), жиров (9) и углеводов (4).

Энергия: белки 38%, жиры 21%, углеводы 41% · белка на 100 ккал: 10 г

Процент суточной нормы
Порция	Ккал	Б	Ж	У
100 г	0,5%	1,6%	0,4%	0,4%
1 штука	1%	3,2%	0,7%	0,7%
1 кусочек	0%	0,2%	0%	0%

Продукт	Ккал	Б, г	Ж, г	У, г
Зелень	36	2,6	0,4	5,2
Кинза	23	2,1	0,5	1,9
Крапива	33	2,6	0,3	5,2
Кресс-салат	11	2,3	0,1	1,3
Лоби 4 сезона зелёный нарезанный	28	3,1	0,3	3,1
Лук зелёный	20	1,3	0,1	3,2
Мангольд	19	1,8	0,2	3,7
Микрозелень Агрохолдинг Московский Кресс-салат	31	2,6	0,7	4,4

Продукт

Ккал

Б, г

Ж, г

У, г

Зелень

2,6

0,4

5,2

Кинза

2,1

0,5