Шпинат
Калорийность и КБЖУ
Источник: справочная база Меры.- Калории
- 22 ккал
- Белки
- 2,9 г
- Жиры
- 0,3 г
- Углеводы
- 2 г
Доли энергии и
Нормы суточной потребности для маркировки: ТР ТС 022/2011, приложение 2 (2500 ккал, белки 75 г, жиры 83 г, углеводы 365 г, клетчатка 30 г, сахара 65 г). Доли энергии считаются от калорий белков (4 ккал/г), жиров (9) и углеводов (4).Энергия: белки 52%, жиры 12%, углеводы 36% · белка на 100 ккал: 13,2 г
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 100 г | 0,9% | 3,9% | 0,4% | 0,5% |