Ячменная крупа

Калорийность и КБЖУ

Источник: справочная база Меры.

Калории: 324 ккал
Белки: 10 г
Жиры: 1,3 г
Углеводы: 71,7 г

Сколько калорий в мерах

Мера	Вес	Ккал	Б, г	Ж, г	У, г
1 стакан	145 г	470	14,5	1,9	104
1 столовая ложка	20 г	65	2	0,3	14,3
1 чайная ложка	6 г	19	0,6	0,1	4,3

Доли энергии и

Нормы суточной потребности для маркировки: ТР ТС 022/2011, приложение 2 (2500 ккал, белки 75 г, жиры 83 г, углеводы 365 г, клетчатка 30 г, сахара 65 г). Доли энергии считаются от калорий белков (4 ккал/г), жиров (9) и углеводов (4).

Энергия: белки 12%, жиры 3%, углеводы 85% · белка на 100 ккал: 3,1 г

Процент суточной нормы
Порция	Ккал	Б	Ж	У
100 г	13%	13%	1,6%	20%
1 стакан	19%	19%	2,3%	28%
1 столовая ложка	2,6%	2,7%	0,3%	3,9%
1 чайная ложка	0,8%	0,8%	0,1%	1,2%

Продукт	Ккал	Б, г	Ж, г	У, г
Амарант	371	13,6	7	69
Булгур	342	12,3	1,3	57,6
Булгур Yelli с белыми грибами	330	14	2	64
Булгур Готово! с овощами	330	13	1,5	67
Булгур Мистраль	343	14,2	1,1	73,4
Булгур приготовленный	83	3,1	0,2	14,1
Гарнир Националь бурый рис, киноа и семена льна	385	9,3	8,2	68,6
Гарнир Националь рис, киноа, тыква	389	10,6	8,6	67,3

Ячменная крупа

Калорийность и КБЖУ на 100 г

Сколько калорий в мерах

Доли энергии и суточная норма

Похожие продукты

Калорийность и КБЖУ

Доли энергии и