Орехи и семена

Калорийность и КБЖУ 66 продуктов на 100 г.

Продукт	Ккал	Б, г	Ж, г	У, г
Абрикосовая косточка	440	14	27,7	56,3
Арахис	622	26,3	45,2	9,9
Арахис ВкусВилл жареный с мёдом и кунжутом	563	19,8	37,9	35,6
Арахис Джаз жареный соленый	640	25	52	17
Арахис Степановна обжаренный соленый	590	29,2	50,2	5,7
Бразильский орех	656	14,3	66,4	4,8
Буковый орех	576	6,2	50	33,5
Грецкий орех	654	15,2	65,2	7
Желудь	387	24	20,7	15,7
Какао-бобы	565	12,8	53,1	9,5
Каштан жареный	182	3,2	2,2	33,8
Каштан консервированный	213	3,4	2,2	50
Каштан свежий	166	3,4	3	30,6
Кедровые орехи	680	15,6	56	28,4
Кедровый жмых	432	31	19	33
Кешью жареный	572	17,5	42,2	30,5
Кешью необжаренный	572	17,5	42,5	30,5
Кокосовый орех	354	3,4	33,5	6,2
Кунжут	565	19,4	48,7	12,2
Кунжут чёрный	565	19,4	48,4	12,2
Мак	505	17,5	47,5	2
Мак пищевой Националь	560	18	48	15
Малина сублимированная	275	5,1	0,2	63,2
Миндаль Mixbar сладкий жареный	640	19	55	17
Миндаль обезжиренный (миндальный жмых)	418	37,9	18,8	37,7
Миндаль сладкий	645	18,6	57,7	16,2
Миндальные лепестки	650	22	58	12
Орех кола	150	7,9	0,1	5,2
Орех кукуи	620	7,9	75,8	5,2
Орех лещина	653	13,1	62,6	9,3
Орех макадамия	718	7,9	75,8	5,2
Орех пекан	691	9,2	72	4,3
Орех пили	719	10,8	79,6	4
Орех сейшельский Коко-де-мер	354	3,3	33,5	6,2
Орех чилим	200	11,9	3,4	55,4
Орехи	500	15	40	20
Плоды дерева ши (карите)	0	0	0	0
Рапс	544	30,8	43,6	7,2
Семена горчицы	474	25,8	30,8	23,4
Семена конопли	429	20	32,5	14
Семена льна	534	18,3	42,2	28,9
Семена льна Ваше здоровье	459	18,3	42,2	1,6
Семена пажитника	323	23	6,4	58,3
Семена укропа	305	16	14,5	55,1
Семена фенхеля	345	15,8	14,8	52,3
Семена чиа	512	16,5	30,7	42,1
Семечки дынные	555	17,6	47,3	14,6
Семечки подсолнечника	578	20,7	52,9	3,4
Семечки тыквенные	556	24,5	45,8	4,7
Смесь из семян для салата ВкусВилл	573	23	49	10