Желудь

Калорийность и КБЖУ

Источник: справочная база Меры.

Калории: 387 ккал
Белки: 24 г
Жиры: 20,7 г
Углеводы: 15,7 г

Сколько калорий в мерах

Мера	Вес	Ккал	Б, г	Ж, г	У, г
1 стакан	190 г	735	45,6	39,3	29,8
1 штука	35 г	135	8,4	7,2	5,5

Доли энергии и

Нормы суточной потребности для маркировки: ТР ТС 022/2011, приложение 2 (2500 ккал, белки 75 г, жиры 83 г, углеводы 365 г, клетчатка 30 г, сахара 65 г). Доли энергии считаются от калорий белков (4 ккал/г), жиров (9) и углеводов (4).

Энергия: белки 28%, жиры 54%, углеводы 18% · белка на 100 ккал: 6,2 г

Процент суточной нормы
Порция	Ккал	Б	Ж	У
100 г	15%	32%	25%	4,3%
1 стакан	29%	61%	47%	8,2%
1 штука	5,4%	11%	8,7%	1,5%

Продукт	Ккал	Б, г	Ж, г	У, г
Абрикосовая косточка	440	14	27,7	56,3
Арахис	622	26,3	45,2	9,9
Арахис ВкусВилл жареный с мёдом и кунжутом	563	19,8	37,9	35,6
Арахис Джаз жареный соленый	640	25	52	17
Арахис Степановна обжаренный соленый	590	29,2	50,2	5,7
Бразильский орех	656	14,3	66,4	4,8
Буковый орех	576	6,2	50	33,5
Грецкий орех	654	15,2	65,2	7

Продукт

Ккал

Б, г

Ж, г

У, г

Абрикосовая косточка

440

27,7

56,3

Арахис

622

26,3