Лещ морской
Калорийность и КБЖУ
Источник: справочная база Меры.- Калории
- 105 ккал
- Белки
- 21,3 г
- Жиры
- 6,4 г
- Углеводы
- 0 г
Сколько калорий в мерах
| Мера | Вес | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|
| 1 штука | 5 000 г | 5 250 | 1 065 | 320 | 0 |
|---|
Доли энергии и
Нормы суточной потребности для маркировки: ТР ТС 022/2011, приложение 2 (2500 ккал, белки 75 г, жиры 83 г, углеводы 365 г, клетчатка 30 г, сахара 65 г). Доли энергии считаются от калорий белков (4 ккал/г), жиров (9) и углеводов (4).Энергия: белки 60%, жиры 40%, углеводы 0% · белка на 100 ккал: 20,3 г
Процент суточной нормы| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|
| 100 г | 4,2% | 28% | 7,7% | 0% |
|---|
| 1 штука | 210% (выше нормы) | 1 420% (выше нормы) | 386% (выше нормы) | 0% |
|---|
Похожие продукты
| Продукт | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|
| Ёрш | 88 | 17,5 | 2 | 0 |
|---|
| Акула катран | 142 | 19,9 | 7 | 0 |
|---|
| Акульи плавники | 130 | 21 | 4,8 | 0 |
|---|
| Амур белый | 134 | 18,6 | 5,3 | 0 |
|---|
| Амур чёрный | 88 | 17,5 | 2 | 0 |
|---|
| Анчоус атлантический | 135 | 20,1 | 6,1 | 0 |
|---|
| Анчоусная паста | 280 | 26 | 16 | 4 |
|---|
| Аргентина | 88 | 17,6 | 2 | 0 |
|---|
Все продукты в разделе «Рыба»