Яйцо куриное (вареное всмятку)

Калорийность и КБЖУ

Источник: справочная база Меры.

Калории: 159 ккал
Белки: 12,8 г
Жиры: 11,6 г
Углеводы: 0,8 г

Сколько калорий в мерах

Мера	Вес	Ккал	Б, г	Ж, г	У, г
1 штука	55 г	87	7	6,4	0,4

Доли энергии и

Нормы суточной потребности для маркировки: ТР ТС 022/2011, приложение 2 (2500 ккал, белки 75 г, жиры 83 г, углеводы 365 г, клетчатка 30 г, сахара 65 г). Доли энергии считаются от калорий белков (4 ккал/г), жиров (9) и углеводов (4).

Энергия: белки 32%, жиры 66%, углеводы 2% · белка на 100 ккал: 8,1 г

Процент суточной нормы
Порция	Ккал	Б	Ж	У
100 г	6,4%	17%	14%	0,2%
1 штука	3,5%	9,4%	7,7%	0,1%

Продукт	Ккал	Б, г	Ж, г	У, г
Меланж яичный	157	12,7	11,5	0,7
Яичный порошок	542	46	37,3	4,5
Яйцо гусиное	185	13,9	13,3	1,4
Яйцо индюшиное	171	13,7	11,9	1,1
Яйцо куриное	157	12,7	11,5	0,7
Яйцо куриное (белок сухой)	350	82,4	1,8	1,2
Яйцо куриное (белок)	48	11,1	0	1
Яйцо куриное (вареное в мешочек)	157	12,7	11,5	0,7

Продукт

Ккал

Б, г

Ж, г

У, г

Меланж яичный

157

12,7

11,5

0,7

Яичный порошок

542