Шпроты

Калорийность и КБЖУ

Источник: справочная база Меры.

Калории: 363 ккал
Белки: 17,4 г
Жиры: 32,4 г
Углеводы: 0,4 г

Сколько калорий в мерах

Мера	Вес	Ккал	Б, г	Ж, г	У, г
1 пачка	240 г	871	41,8	77,8	1
1 штука	20 г	73	3,5	6,5	0,1

Доли энергии и

Нормы суточной потребности для маркировки: ТР ТС 022/2011, приложение 2 (2500 ккал, белки 75 г, жиры 83 г, углеводы 365 г, клетчатка 30 г, сахара 65 г). Доли энергии считаются от калорий белков (4 ккал/г), жиров (9) и углеводов (4).

Энергия: белки 19%, жиры 81%, углеводы 0% · белка на 100 ккал: 4,8 г

Процент суточной нормы
Порция	Ккал	Б	Ж	У
100 г	15%	23%	39%	0,1%
1 пачка	35%	56%	94%	0,3%
1 штука	2,9%	4,6%	7,8%	0%

Продукт	Ккал	Б, г	Ж, г	У, г
Анчоусы консервированные	135	20,1	6,1	0
Бычки в томатном соусе	88	17,5	2	0
Кальмары консервированные	105	20	2	0
Карп консервированный	138	13,6	8,7	1,4
Килька Laatsa обжаренная в томатном соусе	155	10	11	4
Килька консервированная	159	12	11	3,1
Килька обжаренная в томатном соусе	182	14	12	4,5
Коктейль Медитерана из морепродуктов в масле	319	9,3	31	1

Продукт

Ккал

Б, г

Ж, г

У, г

Анчоусы консервированные

135

20,1

6,1

Бычки в томатном соусе

17,5

Кальмары консервированные