Каракатица

Калорийность и КБЖУ

Источник: справочная база Меры.

Калории: 79 ккал
Белки: 16,2 г
Жиры: 0,7 г
Углеводы: 0,8 г

Сколько калорий в мерах

Мера	Вес	Ккал	Б, г	Ж, г	У, г
1 штука	30 г	24	4,9	0,2	0,2

Доли энергии и

Нормы суточной потребности для маркировки: ТР ТС 022/2011, приложение 2 (2500 ккал, белки 75 г, жиры 83 г, углеводы 365 г, клетчатка 30 г, сахара 65 г). Доли энергии считаются от калорий белков (4 ккал/г), жиров (9) и углеводов (4).

Энергия: белки 88%, жиры 8%, углеводы 4% · белка на 100 ккал: 20,5 г

Процент суточной нормы
Порция	Ккал	Б	Ж	У
100 г	3,2%	22%	0,8%	0,2%
1 штука	0,9%	6,5%	0,3%	0,1%

Продукт	Ккал	Б, г	Ж, г	У, г
Кальмар Балтийский берег рубленый с креветкой в соусе	440	5	45	4,5
Кальмар Меридиан в рассоле	45	7,5	1,2	1,1
Кальмары (кольца сушеные)	226	49,1	1,9	3
Кальмары (щупальца в маринаде)	301	70	1	3
Кальмары (щупальца сушеные)	293	70	1	3
Кальмары Капитан вкусов натуральные порционные	76	15	1	1,7
Кальмары жареные	188	14,2	13,4	1,8
Кальмары маринованные	106	20	2,1	1,8

Продукт

Ккал

Б, г

Ж, г

У, г

Кальмар Балтийский берег рубленый с креветкой в соусе

440

4,5

Кальмар Меридиан в рассоле

7,5

1,2

1,1