Макзавтрак Овсяная каша с джемом состоит из овсянки, не требующей варки, воды, стерилизованных сливок 10 % и джема на выбор — абрикосового или клубничного. Одна порция — 200 ккал, 4 г белка, 4 г жиров и 35 г углеводов.
Каша содержит цельные овсяные хлопья и сахар и, возможно, следы орехов. Абрикосовый джем сделан из абрикоса, сахарного сиропа, крахмальной патоки, пектина, лимонной кислоты и сорбата калия; клубничный — из клубники и тех же добавок. Каша содержит аллергены — глютен и молоко. К каше советуют чашку натурального кофе или чая.
В составе есть бета-каротин, холин, витамины A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, E, H, PP, а также калий, кальций, магний, цинк, селен, медь, марганец, железо, йод, фосфор и натрий. Клетчатка и пищевые волокна овсяных хлопьев положительно влияют на пищеварение, а овсянка очищает желудочно-кишечный тракт, выводит шлаки и токсины и тем самым благотворно действует на кожу.
Калорийнее: маффины McDonalds — 350–370 ккал, Макфлурри — 280–400 ккал, Большой завтрак McDonalds — 640–685 ккал, то есть более чем втрое больше порции каши.
