Водоросль комбу

Калорийность и КБЖУ

Источник: справочная база Меры.

Калории: 77 ккал
Белки: 8,3 г
Жиры: 8,3 г
Углеводы: 10 г

Сколько калорий в мерах

Мера	Вес	Ккал	Б, г	Ж, г	У, г
1 штука	25 г	19	2,1	2,1	2,5

Доли энергии и

Нормы суточной потребности для маркировки: ТР ТС 022/2011, приложение 2 (2500 ккал, белки 75 г, жиры 83 г, углеводы 365 г, клетчатка 30 г, сахара 65 г). Доли энергии считаются от калорий белков (4 ккал/г), жиров (9) и углеводов (4).

Энергия: белки 22%, жиры 51%, углеводы 27% · белка на 100 ккал: 10,8 г

Процент суточной нормы
Порция	Ккал	Б	Ж	У
100 г	3,1%	11%	10%	2,7%
1 штука	0,8%	2,8%	2,5%	0,7%

Продукт	Ккал	Б, г	Ж, г	У, г
Водоросли бурые	43	1,7	0,6	8,3
Водоросли зелёные	25	1,5	0	5
Водоросли красные	25	1,5	0	5
Водоросль вакаме	45	3	0,6	8,6
Водоросль далс	25	1,5	0	5
Водоросль ирландский мох (карраген)	49	1,5	0,2	11
Водоросль кантен	26	0,5	0	6,3
Водоросль лиму	25	1,7	0,2	4,3

Продукт

Ккал

Б, г

Ж, г

У, г

Водоросли бурые

1,7

0,6

8,3

Водоросли зелёные

1,5

Водоросли красные