Рыба

Калорийность и КБЖУ 334 продуктов на 100 г.

Продукт	Ккал	Б, г	Ж, г	У, г
Рыбный рулет	139	11,8	7,5	9,7
Рыбный стейк	155	12,8	6	12
Рыбный фарш	69	16	0,6	0
Ряпушка	88	17,5	2	0
Сазан азовский	121	18,4	5,3	0
Сазан каспийский	97	18,2	2,7	0
Сайда	92	19,4	0,9	0
Салака копчёная	152	25,4	5,6	0
Сарган черноморский	100	16,5	5,3	0
Сардина атлантическая Штурвал натуральная	136	16	8	0
Сардина атлантическая с добавлением масла	238	19	18	0
Сардина отварная	178	20,1	10,8	0
Сардина свежая	169	20,6	9,6	0
Сардина тихоокеанская Доброфлот Иваси натуральная	197	20	13	0
Севрюга свежая	160	17	11,8	0
Сельдь 5 океанов слабосоленая филе кусочки	156	12	13	0
Сельдь VICI Из бочки филе с кожей солёная в рассоле с пряностями	148	11,3	11,4	0
Сельдь атлантическая Меридиан Scandi Sill в горчичном соусе	210	10	17	4
Сельдь в растительном масле	301	16,4	26,5	0
Сельдь в сметане	97	5,5	6,2	5,3
Сельдь горячего копчения	215	21,8	14,3	0
Сельдь маринованная	192	16,5	12,6	3,4
Сельдь свежая	161	16,3	10,7	0
Сельдь соленая	217	19,8	15,4	0
Сибас	99	18	3	0
Сиг	144	19	7,5	0
Скат	110	24	1,6	0
Скат (крылья)	111	24	1,6	0
Скумбрия горячего копчения	317	22,1	23,8	4,1
Скумбрия копченая	221	20,7	15,5	0
Скумбрия маринованная	142	12,8	8,3	3,7
Скумбрия на пару	191	18	13,2	0
Скумбрия отварная	211	19,6	14,7	0
Скумбрия свежая	191	18	13,2	0
Скумбрия соленая	194	18	13,1	0
Солнечник	95	18,9	2,2	0
Сом маринованный	116	11,4	7,4	0,2
Сом отварной	196	18,4	13,6	0
Сом припущенный	121	18,2	5,4	0
Сом свежий	143	16,8	8,5	0
Ставрида жареная	190	20,3	10,5	3,7
Ставрида отварная	133	20,6	5,6	0
Ставрида припущенная	122	19,6	4,8	0
Ставрида свежая	119	19	5	0
Ставрида холодного копчения	94	17,1	2,8	0
Стерлядь копченая	88	17,5	2	0
Стерлядь свежая	122	17	6,1	0
Судак отварной	97	21,3	1,3	0
Судак припущенный	89	19,6	1,2	0
Судак свежий	84	19,2	0,7	0